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70秒伸懒腰热控减肥运动 轻松塑造易瘦体质
70秒伸懒腰热控减肥运动轻松瘦。 先说明一下为什么伸懒腰就可以热控减肥呢?实在这是由于伸懒腰可以透过以下三种方式提升基础代谢: 1、促进赘肉的燃烧 伸懒腰的时候可以刺激背部的肌肉,特别是脊柱起立筋,锻炼轻易燃烧赘肉的体质。 2、同时达成腹式呼吸与胸式呼吸 伸懒腰时能够...
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