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六大红花瘦身黄金时间 秋天热控减肥原来很简单

1、睡眠前:让脖颈挺拔些 2010年开始,一种新型的养生法在好莱坞快速流行,那就是“睡眠健康法”。医学专家以为,女性完全可以把每晚失眠当作一次调整身心健康的时间,假如你在睡前做适当的身体运动,利用8小时安眠状态,身体能得到有效的伸展。 睡眠时,人体脖颈处肌肉和骨骼敏感性较强,好莱...

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