尽妙饮食瘦腰技巧(1)

技巧一：不吃面包和薯条等含大量淀粉质的食用品，它们是导致你腹部赘肉积累的一大敌人。淀粉主要是高热量的载体，本身不会让人发胖，但是摄进淀粉相当于摄进热量，摄进热量多到消耗不完，剩下的热量就会转化为赘肉储存起来。技巧二：吃肉类食用品时，要选择瘦肉、鱼和家禽，它们的赘肉含量低... （阅读全文）

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