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7位骨感女艺人热控减肥红花瘦身秘诀大搜罗

水果――吴君如起床后只吃水果平常只吃清蒸鱼或鸡，不吃饭，但若真想吃，只能吃半碗。饭跟肉不可同时进食，只能以菜配饭或是肉配菜。不吃夜宵，肚子很饿时，吃一片吐司，但不涂任何东西。戒糖、戒淀粉，连喝茶和咖啡也不能加糖。天天往健身房做一小时运动，要游泳和其它运动交替做才有成效。拒零食―... （阅读全文）

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