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五大热控减肥秘诀控制食欲巧妙红花瘦身

1.有备无患自行先预备好低热量的食用品，以降低高热量零食的杀伤力。 2.预备低热量的零食例如海苔、��干、低卡糖果、炭烧黄豆、毛豆、海带等食用品都是热量较低的食用品，有需要吃零食的场合时，多吃这类热量较低的食用品，热量高的食用品浅尝就好。 3.先取好要吃的量即使... （阅读全文）

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