冬天怕胖？宅女瘦身减肥方法推荐(1)

1、维生素的减肥效果维生素B：预防肥胖 B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。维生素B族是促进新成代谢的好手，配合营养食物一起效果更佳。对于经常便秘、肚腩肥胖者效果非常显着。推荐食物：香蕉、动物肝脏、坚果、香菇等菌类食物。维生素C：燃... （阅读全文）

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