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苗条懒女性随时可以热控减肥的懒人热控减肥方法

热控减肥计划1:睡前运动这套健身运动无需器械，简便易行，只要有空余的时间，就可以随时随地锻炼。 3分钟踏跳：在地板上放一个小板凳或一捆报纸，高度约30厘米，先将右脚踏在板凳上，左脚踩地，然后双脚同时交换位置―――左脚踏凳，右脚踩地，这样交替进行，每分钟做24次。俯卧撑：双... （阅读全文）

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