腹婆修炼“腰精” 瘦腰瑜伽来帮忙

针对人群：伏案工作的办公室族，缺少运动，用脑不用力，肢体较难伸展，腰腹部最轻易堆积赘肉，时间长了可就变成个“小腹婆”了! 适宜场合：工作间隙，坐在椅子上休息的时候，或者站起来四处走动时。提腿侧腰式热控减肥瑜伽动作 1.双脚并拢，侧身站立于椅子后方，左手轻扶椅背以稳住重心，挺直腰... （阅读全文）

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