夏季风骚秀美腿 6步让你自信爆棚

狂蹬空中自行车这个局部红花瘦腿运动很有效，晚上睡觉前在床上做几分钟就可以。平躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，天天做200～300下，做完后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下。此方法对消除大腿根部的肉很有效哦! 瑜伽对于瑜伽，很多的人都喜欢放工，或者忙碌紧张过后练习... （阅读全文）

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