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瘦身减肥：运动不打折零成本瘦身「图」

现代运动生理学研究表明，人体体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制，一般在傍晚达到高峰。比如，身体吸收氧气量的最低点在傍晚6时；心脏跳动和血压的调节在17时到18时之间最平衡，而身体嗅觉、触觉、视觉等也在17时到19时之间最敏感。因此，傍晚锻炼效果比较好。强度：分散运动更能... （阅读全文）

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