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运动减肥：瑜伽简单呼吸轻松减肥法/组图

瑜伽动作可以舒缓紧张的肌肉及情绪，一开始，肌肉会酸痛，过一阵子浑身上下感到仿佛热水浴之后的舒服。每天坐在办公室工作的姐妹们，在家(甚至在工作之余)抽空练练这些瑜伽动作，可以避免肌肉劳损，又可以瘦腰减肥修身！运动一.坐姿侧弯 (拉伸侧腰) 1.盘腿，双手放在身体两侧。... （阅读全文）

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