趣味跑步不知不觉中瘦身

国外一项调查显示，66%热爱跑步的人表示，自己能够感受到跑步对于抑制体重甚至减肥都有积极的帮助，同时还促进心脏和血液循环。长跑是一项最经济，最有效的有氧减肥运动，无须正规的场地，也无须昂贵的器材，只要拥有一双运动鞋就OK，而且,只要您不妨碍交通，您可着劲儿地往哪跑都行。遗憾的是,参... （阅读全文）

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