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五式瑜伽动作瘦身快不反弹

对于办公室OL来说，长时间的久坐容易导致脂肪的堆积，下面小编就要推荐给大家几个瑜伽动作，专门针对这种情况，帮助大家快速的燃烧多余脂肪，从而达到保持身材的目的。桥式功效：释放压力，强化背部肌肉群，促进血液循环，塑造美丽腿部曲线以及紧实臀部。 1.仰躺姿势，双腿弯曲并拢 ... （阅读全文）

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