借你的肩膀用用

人体有很多的肌肉是无法通过力量训练刺激到的，而拉伸这样的静力运动能给予肌肉很好的刺激让肌肉很好地生长。全面正确的健身方式才是获得理想身材的关键，如果你在健身房中辛苦训练，没有做正确的拉伸训练，肌肉是很难获得非常全面饱满的增长的。你或许会问，那如何让更多的血液流向训练的肌肉群?答案很简单：... （阅读全文）

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