“密集食品”搭配减肥法

假如要应用此配搭法，首先便要理解把食品分类。除了水果和蔬菜不属“密集食品”之外，其他食品，如肉类、奶类和五谷类都是属于“密集食品”。而食品配搭法是主意我们在同一餐之内只可用一种“密集食品”采配合蔬菜进食。 “密集食品”配搭法的重点： 1.天天以水果和果汁做早餐，份量随个人爱好而定... （阅读全文）

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