健康减肥“一至六”饮食模式

单纯肥胖的根源是体内的热量多余，热量的重要来源是食品中油脂与碳水化合物。减肥的饮食原则是既减少膳食中的热量，又能保证身体须要的蛋白质、维生素与无机盐的供给量。这里向追求健美的女性先容一种叫做“一至六”的饮食模式，一般的城市女性都有条件做到。当然，首先您要有持之以恒的决心。一是... （阅读全文）

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