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六个瘦腹瑜伽动作快速灭掉水桶腰(1)

水桶腰，难道你想一辈子和它成为“好朋友”吗?别傻了，它只会让你变得又肥又难看。所以，赶快动起来瘦腰吧，方法就在下面，千万别错过! 简易坐扭转简易坐扭转作用：这个体式可以很好的帮你拉伸脊柱并消除背痛，然后帮你按摩腹部减少腹部的赘肉，来促进消化器官的蠕动。盘腿坐在一块折... （阅读全文）

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