减肥应留意天天营养均衡

人天天应吃齐四类食品，五谷、蔬果、乳类和肉类，天天都吃齐了，人体天天所需的全体维他命和矿物质就不缺，这四类食品，合起来供给人体天天须要的七大营养水份、糖类、蛋白质、脂肪酸(来自蔬果和豆类)、维他命、矿物质和纤维、因此，这四类食品合称“均衡的食品”。均衡的饮食对减肥者的新陈代谢是极为重要的... （阅读全文）

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