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6招产后减肥瑜伽 让你产后轻松做辣妈
健康导读:产后妈妈身材如何快速回复?如何轻松成为令人艳羡的辣妈?今天小编就介绍几招轻松辣妈瘦身瑜伽,给位妈妈们赶紧学起来吧。 第一招、唤醒肌肉 最开始,做两天三分钟的深呼吸。吸入时,使腹部收缩。呼出时则会有一种鼻息被带到脊梁椎的感觉。对身体的益处:在准备练习的过程中,能推动氧气在...
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