一日三餐减肥食谱均衡搭配食物吃出窈窕

如果你不是一个运动量非常大的人，你每天只需要1800――2000个卡路里就够了。少于这个量，你的新陈代谢会慢下来，甚至会令到你减肥失败。因此，我们每天所需要摄入的卡路里不要超过这个量，以保证我们的新陈代谢正常进行，同时，所有的减肥计划需要适当的锻炼才会获得获得成功。那么，我们一天应该摄入... （阅读全文）

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