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5步减肥动作 有效瘦全身

很多减肥人士都想知道,做什么减肥动作对瘦全身有效。别急,下面编辑就教你一套减肥动作,分5个步骤,尤其是最后的拉伸减肥动作不能少哦。赶紧来学习吧,轻松助你瘦全身。 一、锻炼部位:下半身 每天做12-15次。 Step1 脚跟抬起。双手叉腰站立,手肘弯曲,双腿与肩同宽。骨盆不可...

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