从主食开始计较卡路里巧选健康减肥食物

1 米米是五谷之首，米饭更是很多人每天必吃的主食。米饭的主要是成分是碳水化合物，胺基酸的组成也比较完全，人体容易消化吸收。人们的米饭越吃越精致，营养越来越少，吃到地全部是热量。一碗100克米饭热量是116卡路里。但若改以吃糙米饭，则会是减肥的朋友们较好的选择，因为糙米饭中的矿物质和... （阅读全文）

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从主食开始计较卡路里 巧选健康减肥食物

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