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从饮食做起消脂瘦身7招

制订饮食筹划您须要为自己制订一个饮食筹划，例如这周可以先订个筹划减少奶制品中的脂肪摄进，下周减少肉类食品中的脂肪摄进。不要期看所有好习惯都能在短时间养成，但每周都有一种新办法控制脂肪摄取，形成习惯，结果将是显着的。突破菜单限制当您在饭店就餐时，您大可不必被菜单所局限。您... （阅读全文）

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