控制晚餐热控减肥最佳方法

想热控减肥，晚餐可是极需重视的环节。晚餐吃什么?该怎么吃? 当你吃过晚餐后没过多久就要进行睡眠活动了。当你在进行睡眠时，身体的热量消耗是最低的，这时候消化出来的热量能往哪儿?当然就是囤积起来了。因此控制晚餐是最重要的。况且你的早餐或是中餐可能就已经吃够了淀粉类或油脂类的养分了，所以... （阅读全文）

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