冬季成功减肥需要遵守的八大饮食习惯

如何才能成功减肥呢，其实减肥最重要的就是要控制热量的摄入。下面，帮瘦减肥网就给大家说说怎样做才能较少的摄入热量来减肥瘦身。 1. 控制食量每餐只吃七、八分饱，放慢进食的速度，吃一口，多嚼一会，再咽下，并在可吃可不吃的时候停止进食。专心的进食，细致的咀嚼，才能自然的控制食量... （阅读全文）

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