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要减肥饮食细节定成败

白领一族没有太多时间减肥瘦身，那么想要减肥，更多得是通过饮食。但是不科学的饮食只会增加脂肪，那么，日常饮食要注意什么呢 ? 少吃多餐：将同样的食物分成5次以上吃，比起一日三餐，养分摄取不受损失，但体内产生的热量要少得多。这是因为每餐进食量减少，可降低血中胰岛素水平，从而增加脂肪... （阅读全文）

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