合理控制食欲是减肥第一步

减肥第一步是控制自己的食欲。当然这并不是让你强制节食，而是通过饮食以及其他方法调节、控制食欲，在不会饥饿难受的情况下减下体重哦。只有管住自己的胃，才能让自己拥有苗条身材。 1.按时吃饭忍着饥饿不吃，直到自己无法再忍时才吃饭是有利于减肥的。其实，这是大错特错的做法。这个做法不但伤... （阅读全文）

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