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养生：排水+排毒瑜伽塑造你优美线条

手臂、背部及腰间的赘肉通常较难减往，所以除了以下的瑜伽动作外，建议配合适量的带氧运动及少吃零食或高糖、高盐的食用品，以增加塑身的效果。健美手臂！ step1 先以双膝跪地，再以掌心下压以双臂支撑身体； step2 右脚用力向后扯，并尽量提起脚尖，重复左脚再做； step... （阅读全文）

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