7道瘦腿饮食吃出诱人美腿(1)

花生衣粥原料：大米100克，红枣、花生衣各适量。做法：1、红枣洗净去核。 2、将红枣、花牛衣、大米一起入锅。加适量水同煮成粥。点评：花生也是一种很好的美腿食品，它含有丰富的维他命B2、烟碱酸。所以推荐秋时季节要吃点“花生衣粥”，它还有预防肝脏病的作用。番茄豆腐... （阅读全文）

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