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有针对性地做律动丰胸运动轻松涨胸围

推压运动 #FormatImgID_0# A. 大约对着墙3、4步远，手臂与肩同高向前平稳地把健身球推压在墙上，不要用力过猛，感觉健身球反弹的力与自己的推力正好平衡即可。 B. 手臂慢慢向两侧弯曲，身体往前倾，直到胸围贴近健身球(脚后跟抬起离开地板)。稳定的推压住健身球，再慢慢... （阅读全文）

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