只要三餐聪明吃就能拒绝长肥肉

减肥是一个长期坚持的过程，肚子太饿再吃东西，吃得太快，不喜欢的食物勉强吃，这些都可以是造成热量消耗不良，吃下的食物容易变成脂肪的原因。其实只要聪明吃好三餐，一样可以吃好不吃胖! 如果减肥者一天吃很多次东西，那么到了那些时间他就会觉得很想吃东西，所以拟定一个时间表对他很有帮助。定时用... （阅读全文）

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只要三餐聪明吃 就能拒绝长肥肉

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