减肥常识之自己如何分配卡路里定制瘦身食谱

想减肥就要懂得如何控制饮食，自己在家里应该如何定制瘦身食谱以达到减肥目标呢?下面就来教你实用减肥常识，如何搭配个性化瘦身食谱。在计算好减肥时每天应摄取的卡路里值后按照食物建议份量分配每一餐的卡路里和食物份量，然后再根据份量来选择自己喜爱的减肥食物。这样子你就可以自己按照个人需求喜好制定不... （阅读全文）

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