白领上班族减肥如何吃三餐？

减肥是一个长期坚持的过程，所以饮食搭配很重要，其中蛋白质、脂肪、碳水化合物的摄入更应该均衡。但是很多上班族因为工作繁忙，对于减肥餐的进食不好把握。下面我们一块来看看上班族减肥如何吃三餐! 早晨：起床，喝一杯饮料(可以是牛奶、果汁等)，想要减肥效果好最好能进行一个小时的运动。运动完后休... （阅读全文）

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