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少食多餐 均衡营养吃好不吃胖

少时多餐是不错的养生手段,其实少食多餐也是不错的减肥方法。少食多餐更利于身体对营养素的完全吸收,而且不容易使自己吃的过多,下面我们一块儿来看看少吃多餐,如何安排减肥餐更科学吧! 早餐不可草草打发,6:00-9:00早餐时间到了 早餐是开启一天新陈代谢最重要的一餐,玩玩不可草草打发...

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