夏季热控减肥应留意的事项

1.空调：调节热量机制受阻久待在室温20℃左右的环境中，人体的新陈代谢会变慢，能量消耗随着削减，在一定程度上就是会有发胖的可能。室内空调温度最好设定在27℃上下，尽量接近室外温度，增加身体组织消耗赘肉的活性。吹冷气一段时间后，一定要到常温地方活动一下，有助于身体代谢，保持身材。 ... （阅读全文）

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