荐！减肥餐如何减热量不减营养

营养减肥餐时减肥必不可少的一部分，想减肥一定要科学安排自己的减肥餐，那么营养减肥餐如何做到减热量不减营养呢?一块儿来看看下面的饮食技巧吧! 1、吃水果而不喝或少喝水果汁：因为吃整个水果感觉比喝果汁要饱得多。 2、喝脱脂奶而不喝全脂奶：因为它们的蛋白质含量都是一样的，而喝脱脂奶，让... （阅读全文）

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