4招居家简易瘦腿操助你紧实大腿

别再把大腿粗粗的视觉效果回咎到秋裤或者加厚裤袜上了，假如放任大腿上的赘肉持续滋长，到了春夏就不能用超短裙或热裤来展示性感美腿了哦!现在编辑就带来了四招锻炼大腿内侧的瘦腿操，赶紧在家练起来吧! 俯踞弓膝：1、双手及双膝着地，右脚踏地而置于腰臀和肩膀之间。转动右脚掌，令大腿内侧朝向前方。... （阅读全文）

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