超简单的四个瘦手臂动作立甩肥肉【图】

手臂是人的躯体中暴露时间最长的部位之一，因此，如果手臂曲线不佳，很难逃离其他人的眼睛。那么，如何能够美化手臂呢，实际上，在走路、跑步的同时就能锻炼手臂。健身专家设计了30分钟的上肢锻炼方案，蒂娜・文杜姆表示：“做这些动作记住要握拳，这样可以给手臂肌肉发出一个信号，让它们保持紧张状态... （阅读全文）

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