晚餐小妙招 ――可加速减肥

晚餐食物的选择 1、不要用饺子、包子等加入油脂、白糖的食物代替米饭和馒头做主食，因为它们比馒头和米饭的热能高得多，更易使人发胖。 2、用豆腐代替动物性食品。能加速你减肥的一些食物。 3、用鸡肉和鱼肉来代替猪肉。鸡肉的脂肪含量低而蛋白质含量高，而瘦猪肉含脂肪也达25%左右，排骨... （阅读全文）

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