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四式简易瘦臀操 改善肥大臀形升级翘臀曲线

导读:假如你的臀部比较肥大,想要保持优美的体形,最好的办法就是做瘦臀操,以此来拥有健康、协调的臀部。下面编辑就为大家先容4式简单的瘦臀操,让你走出大臀围的圈子。 分腿蹲 1、分腿蹲 ① 分腿站立,上身挺直,双臂背后,正常呼吸,臀部慢慢下压至膝盖与小腿呈90度,停留2秒钟然后慢慢...

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