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一顿美味营养低热量的早餐营养又瘦身的早餐食谱

低热量美味：凤梨火腿蛋焙果材料：焙果(Bagel)一个(面包店有售)，凤梨一片，火腿一片，蛋一个。做法： 1.将焙果对半横切，放入烤箱约烤一分钟。 2.以平底锅煎好蛋、火腿，放在焙果的切口上，加上凤梨片后盖上另外一半的焙果即成。功效：口感扎实、热量超低的丰... （阅读全文）

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