早餐这样吃、营养美味又瘦身

1、选择自己喜欢的水果做成沙拉，沙拉酱可以用原味酸奶代替，怎样可以有效降低沙拉的热量。 2、燕麦粥的味道持久了很容易觉得厌倦，平时可以在燕麦中适当加入脱脂牛奶，葡萄干，杏仁等，可以丰富燕麦粥里的矿物质。 3、饼干和威化可以放进烤箱进行加热，怎样可以降低烘焙食物的热量。 4、早... （阅读全文）

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