早餐聪明吃、瘦身减肥效果好

早餐的瘦身吃法油条烧饼族油条、烧饼搭配豆浆能使食物的营养达到最大值，但它们都是高热量、高油脂食物，本不利于减肥。营养师建议瘦身吃法： ●此类早餐一星期吃三次就可以了。吃油条或烧饼时最好搭配未加糖的豆浆，这样能使热量吸收达到最低值，有利于瘦身。 ●以油条或豆浆作为... （阅读全文）

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