月减15斤、2道荷叶瘦身美食

第1招：荷叶粥组成：鲜荷叶50克(相当于四分之一张)撕成小片、粳米100克，白糖适量。制法：将米洗净，加水煮粥，临熟时将鲜荷叶片放入粥中，焖约15分钟，再煮沸片刻即可。用法：每天喝1碗，连续喝1个月。功效：减肥降脂。注释：可以到荷塘采摘鲜荷叶，要选择叶... （阅读全文）

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