根据身材选择最适食物

细节腰带让身材"黄金"起来小辣椒型身材(或纤细型) 小辣椒型身材的人没有明显的身体曲线，即臀围、腰围和肩宽较接近。他们一旦发胖会以身体中间部位如腹部为主，因此会有患心脏病和糖尿病的风险。美国营养学家科克伦指出，这类人应多食用鱼类、橄榄油、坚果、精益蛋白质食物。辣椒体型的... （阅读全文）

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