给瑜伽初学者的9个入门提示

文章导读：想藉由瑜伽来瘦身，但是却害怕动作太难吗？9个给瑜伽初学者的小提醒，它们会帮助你在第一次走进瑜伽教室时能够更舒适也更加有自信。 1、不要空腹做瑜伽在饭后做瑜伽会有碍瑜伽练习的进行，为了让身体可以弯曲到指定的瑜伽姿势，最好空腹进行。最好是在瑜伽前的1小时以前用餐完毕，但如... （阅读全文）

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