7大高纤维食用品细腰疯减小肚子

1、红薯很多人以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。实在恰恰相反，吃红薯不仅不会发胖，相反能够热控减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜红薯仅含0．2克赘肉，产生99千卡热能，大概为大米1／3，是很好的低赘肉、低热能食用品，同时又能有效地阻止糖类变为赘肉，有利于热控减肥、健美。... （阅读全文）

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