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减肥需一天多餐? 掌握减肥7观念健康有效瘦【图】

观念1：要减去一公斤，一定要燃烧7700大卡但其实是这样的：基本概念是消耗7700大卡，才能减去一公斤的「脂肪」，但世界上没有这么好的事情，用适当饮食配合运动时，一定会同时消耗身体的肌肉、脂肪与水分，而且也不是少吃7700大卡，就能够减少一公斤，因为吃得太少会减少新陈代谢，让... （阅读全文）

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