简单球瑜伽让身体线条更优美(图)

瑜伽球4大健身效果： 1.腰背有伤一样能做。由于受力柔和，瑜伽球运动相对比较安全，连腰背已经有伤、需要康复治疗的人也可以练习，可以避免对关节造成过大的冲击，做起来就会轻松不少。 2.练习人体平衡性。瑜伽球是一个“不稳定”的运动器械，当你借助瑜伽球离开地面时，就要努力保持平衡，不让... （阅读全文）

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