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爱美的MM整天都在喊着减肥轻松吃出窈窕好身材

食物热量你知多少? 算一算一日三餐摄入多少卡路里，看看是否超标就是一个控制肥胖的好办法。不过这种计算应该是粗略的，不必太精确。因为太精确既难以坚持，又可能造成营养不良，反而影响健康。一般可用掌心托起的肉、鱼、蛋等，其热值大约在800千卡左右。 10来个草莓，一个橘子，两个猕... （阅读全文）

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